среда, 11 июля 2012 г.

немного завтраков

Когда я ходила в школу, маме с трудом удавалось "запихнуть" в меня какой-то бутерброд или яишницу на завтрак, и я нехотя садилась за уже приготовленный мне завтрак. Сейчас же я считаю,что завтрак-это основной прием пищи за день, так как от правильного завтрака зависит работа нашего желудка на весь день, наше настроение и самочувствие. Чтобы запустить обмен веществ, не обязательно поглощать тарелку каши, котлету и кусок торта. Достаточно просто порадовать свой желудок легким,но полезным завтраком,котрый даст нам необходимую энергию и витамины. Сейчас я все это понимаю, но было время, когда я придерживалась системы питания Екатерины Миримановой под названием "-60". Та же пропагандирует,что на завтрак можно есть все,абсолютно все,без ущерба фигуре. Мол, все калории, съеденные до 12 часов дня, уйдут в энергию, а не в жир. Сейчас я могу поспорить с этим и придерживаюсь немного других правил питания, но...Что хочу сказать: спасибо огромное Екатерине Миримановой за то,что она заставила меня полюбить завтрак, а следовательно и утро. Теперь это моё любимое время суток и любимый прием пищи,который я никогда не пропускаю и стараюсь каким-то образом разнообразить.
Немного фото


Несколько вариантов завтрака
фраппе с шоколадным сиропом и морковный тортик





творог,банан,вишня,вишневый джем

половинка банана,персик,нектарин,абрикос,миндаль
пломбир,клубника,черный шоколад

омлет из двух яиц и молока





овсянка на молоке с карамелизированным яблоком и изюмом

овсянка на воде с черносливом, "Суперконтик"



сырники с медом

домашний творог со сметаной и абрикосовым вареньем

творог с бананом



2 комментария:

  1. Абсолютно согласна с тобой на счет завтраков ))
    А фотографии очень аппетитные ))особенно тирамису)

    ОтветитьУдалить